contact
News
8x zomerse tussendoortjes
Gepost door Lonneke Boel op: 02 juli 2019 in: #BYEBYEBELLY

Zin om te snacken en toch aan je taille denken? Lees 8 verrassende, gezonde snacks.

 

1. EDAMAME

Edamame zijn sojaboontjes: je koopt ze bij de toko. Het voordeel van dit gezonde tussendoortje is dat ze boordevol eiwit zitten. Ze helpen je dus ook om langer een verzadigd gevoel te hebben.

2. AUGURK

Wellicht niet het eerste waar je aan denkt, maar wat je waarschijnlijk wel lekker vindt; augurk! Extra lekker met een plakje kipfilet of ham eromheen gewikkeld. 

3. GROENTENSAP

Koop of blend je eigen groentensapje. Zo krijg je op een snelle manier veel vitaminen en mineralen binnen en kun je er weer even tegenaan. 

4. OLIJVEN

Wanneer je wél iets hartigs wilt, maar geen zak chips wilt openmaken, dan zijn olijven je vrienden. Koop ze met knoflook, met oregano, met gedroogde tomaat of juist zonder al die smaakjes.

5. RODE PAPRIKA MET GUACAMOLE 

Paprika zit vol vitamine C (1 paprika bevat 300% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C!) en de guacamole vult goed. Uitstekende combo dus ;)

6. APPEL MET PINDAKAAS

Ook dol op pindakaas? Probeer het eens met appel partjes. De smaken zijn fantastisch!

7. PURE CHOCOLADE MET AMANDELEN 

Men zegt dat pure chocolade (minimaal 70% cacao) goed is voor hart en vaten. Amandelen werken positief op je bloedsuikerspiegel. Neem 10 amandelen en max 4 blokjes chocolade. 

8. WHEY PROTEINE SHAKE 

Waarom niet een keer een shake? Gebuik 30 gram poeder met 225 ml (amandel)melk. Je kunt er eventueel 100 gram ijsblokjes bij doen voor een verrassend effect. 

 

« terug  |   deel dit artikel op: deel dit artikel op twitter deel dit artikel op facebook deel dit artikel op linkedin
Categorieën
acties
blog
Toon alles (264)
• #BYEBYEBELLY (18)
Diensten (7)
Diƫtisten (14)
FODMAP (5)
Food Events (1)
Lifestyle (209)
Locaties (6)
Nieuwe producten (1)
Recepten (0)
Sport (3)
challenges
nieuws
producten
recepten
vlog
contact
online afspraak
manage your lifestyle
partners
b2b