contact
News
Chocolade hummus

Ingrediënten voor ca. 6 porties:

130 gram gare kikkererwten (eventueel uit blik)
3 eetlepels olijfolie
2 eetlepels kokend water
½ eetlepel pindakaas
5 verse dadels
2½ eetlepel cacao

 

Bereidingswijze:
Pureer alle ingrediënten.

De chocoladehummus is in de koelkast ongeveer vier dagen houdbaar. Lekker op een (volkorenwrap) of -pannenkoek. Lekker in combinatie met fruit!

 

Voedingswaarde 1 portie (ca. 35 gram):

Calorieën 98

Koolhydraten 5 gram

Eiwitten 2 gram

Vetten 7 gram

Vezels 3 gram

 

« terug  |   deel dit artikel op: deel dit artikel op twitter deel dit artikel op facebook deel dit artikel op linkedin
Categorieën
acties
blog
challenges
nieuws
producten
recepten
Toon alles (106)
• algemeen (106)
vlog
contact
online afspraak
manage your lifestyle
partners
b2b